Худеем правильно

Первые шаги к здоровому образу жизни

Первые шаги к здоровому образу жизни

С нами своими первыми шагами к нормальному и здоровому образу жизни, в летний период, поделилась наша подписчица Анны Скляровой. «Читала недавно старинную восточную мудрость «Человек, достигший 30-летнего возраста и не научился сохранять свое здоровье, не стоит его». Мне как раз исполнилось тридцать, и я решила вести более здоровый образ жизни. Во-первых, решила увеличить физическую нагрузку.(…)

Степ-платформа в фитнесе

Степ-платформа в фитнесе

Уже давненько используют эффективный метод в фитнесе – степ-аэробику. Это прекрасный метод для сжигания лишнего подкожного жира и позволяет держать свое тело в тонусе. Инвентарем для этого вида аэробики, является степ-платформа. За ее счет достигается эффективность нагрузок. А Вам интересно, что собой представляет степ-платформа? Pamb.ru попытается Вам разъяснить. Степ-платформа представляет собой небольшую переносную скамью. Которая(…)

Уход за кожей при целлюлите

Уход за кожей при целлюлите

Посмотрев на статистическую картину, сегодня у 80-95%  женщин наблюдается излишний целлюлит, а у мужчин практически не встречается. Вы зададитесь вопросом: «Как же избавится от этого чертового целлюлита?». Это сложно, требует сил, выдержки, а главное это терпения и у вас все получится.  Для этого Вам понадобится комплекный подход к этой проблеме:спортивные упражнения, правильное питание и уход. (…)

Простейшие упражнения от целлюлита

Простейшие упражнения от целлюлита

Сегодня мы возвратимся к ранее рассмотренной нами теме о целлюлите «Спорт против целлюлита». В этой статье Pamb.ru познакомит Вас с самыми простыми и элементарными упражнения, которые являются неотъемлемой частью комплекса для избавления целлюлита. Комплекс «против целлюлита», состоит из шести простых и основных  упражнений. Выполняйте их по мере возможности, но лучше всего, не оставляйте на завтра, а выполняйте каждый(…)

Кефирная диета на 7 дней

Кефирная диета на 7 дней

Одна из самых простых и действенных диет, это  – кефирная. Всего за 1 неделю Вы, с легкостью, сможете избавиться, аж от 4 – 6 лишних килограмм.  Диета рассчитана всего на 7 дней: В 1 день: нужно выпить 1,5 литра кефира и съесть 5 картофелин, желательно отварных. 2 день: также выпиваем 1,5 литра кефира и съедаем(…)

Спорт против целлюлита

Спорт против целлюлита

Каждая третья женщина страдает от целлюлита и пытается избавится от него всеми возможными и невозможными способами. Сегодня pamb.ru поделится одним из эффективных способов как избавиться от целлюлита при помощи занятия спортом. Вы даже и не могли подумать, что несколько простых движений помогут Вам избежать волнующее проблемы!!! Давайте начнем. Вам необходимо 2 или 3 раза в(…)

Фитнес – программа для ног

Фитнес – программа для ног

А Вы знали, что существует для ног специальная фитнес-программа, которая делает ножки стройными всего за 7 дней? Но для этого нужно немножко попотеть, итак начнем с первого упражнения. Упражнение 1. Встаньте лицом к двери так, что бы Вы могли ухватится за обе стороны дверных ручек. Поставьте позади себя маленькую стулочку. Начните медленно считать от 1(…)

Рецепт приготовления чудо напитка из имбиря и лимона

Рецепт приготовления чудо напитка из имбиря и лимона

О свойства, пользе и рекомендациях напитка из лимона и имбиря, Вы можете почитать здесь. Рецепт чая для похудения: имбирь и лимон. Для приготовления чая для похудения возьмите небольшой кусочек корня имбиря и лимон. Вымойте тщательно лимон, под проточной водой, и разрежьте его пополам. Из одной половины выдавите сок, а вторую порежьте тоненькими ломтиками. Корень нужно(…)

Эффективный метод для похудения

Эффективный метод для похудения

Существует такая программа, которая абсолютно не вредна, и помогает похудать и держать свое тело в форме. Каждое утро натощак выпивайте 2 стакана теплой кипяченой воды. Если у Вас нет никаких проблем с желудком, можете в воду добавить сок половины лимона. Завтрак с 8 до 9 утра. Через 20-30 минут после выпитых 2–х стаканов воды, можете(…)

Идеальные ножки всего за 3 минуты

Идеальные ножки всего за 3 минуты

Скоро лето! И каждая девушка мечтает одеть, свою припрятанную в шкафу, мини юбочку или короткое, облегающие платице на свои стройные ножки. А что бы свои ноги держать в форме, нужно каждый день выполнять парочку фитнес упражнений, которые займут всего 3 минутки и помогут им похудеть. Во-первых, начните с бега на месте с высоким подниманием колен(…)

Яндекс.Метрика